જેમ જેમ દોડનારાઓની સંખ્યા વધે છે તેમ અકસ્માતોની સંખ્યામાં પણ વધારો થાય છે અને વધુને વધુ લોકો દોડતી વખતે ઘાયલ થાય છે.ઉદાહરણ તરીકે, તેમના ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી ઇજાગ્રસ્ત છે.આ ખૂબ ગંભીર છે!
પરિણામે, રમત રક્ષણાત્મક ગિયર અસ્તિત્વમાં આવ્યું.ઘણા લોકો વિચારે છે કે સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટીવ ગિયર પહેરવાથી ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ પરનું દબાણ ઓછું થઈ શકે છે, જેથી આપણા ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ સ્વસ્થ રહી શકે.હકીકતમાં, આ અભિગમ અનિવાર્યપણે પક્ષપાતી છે.સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટિવ ગિયર ખરેખર એવું નથી જે તમે પહેરવા માંગો છો.
આજે હું તમને સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટિવ ગિયરની ભૂમિકા વિશે વાત કરીશ અને સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટિવ ગિયરનો ઉપયોગ કરતી વખતે આપણે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટિવ ગિયરનું કાર્ય શું છે?
હકીકતમાં, રમતો રક્ષણાત્મક ગિયરની ભૂમિકા છે.અમારા સાંધાઓને ક્ષમતાનો એક ભાગ સહન કરવામાં મદદ કરો, જેનાથી સાંધા પરનું દબાણ ઓછું થાય છે અને સાંધાની ઇજાઓ અટકાવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, આપણા ઘૂંટણની કૌંસ, જો આપણે દોડવા માટે ઘૂંટણની કૌંસ પહેરીએ, તો કૌંસ આપણને 20% ટેકો પૂરો પાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તેથી આપણા ઘૂંટણ ઓછા બળ સહન કરશે, અને આપણા ઘૂંટણને ઇજા થશે.શક્યતા ઓછી છે.આ રીતે રક્ષણાત્મક ગિયર કામ કરે છે.
તો જ્યારે આપણે રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરીએ ત્યારે આપણે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
મને લાગે છે કે ઘણા નવા દોડવીરો રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરે છે.કેટલીકવાર હું તેમને કારણ પૂછું છું, અને તેઓ બધા કહે છે કે જ્યારે મેં પ્રથમ વખત દોડવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે ઘૂંટણ ખૂબ દુખે છે, તેથી હું તેને રાહત આપવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયર લાવવા માંગુ છું.વાસ્તવમાં, ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયરનો ઉપયોગ કરવાની પ્રથા બિલકુલ જરૂરી નથી.
જો આપણા ઘૂંટણમાં ખરેખર ઈજા થઈ હોય, અને ઈજા ગંભીર હોય, તો અમે લાંબા સમય સુધી સાજા થવા માટે અમારા ઘૂંટણ પરના દબાણને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયર લઈ શકીએ છીએ.
શું તમે પીડાનું કારણ શોધી કાઢ્યું છે?
રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરેલા ઘણા દોડવીરો પણ ખૂબ જ અંધ હોય છે.ઉદાહરણ તરીકે, આપણા પગની ઘૂંટી અથવા ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે.તેઓ કારણ જાણ્યા વિના રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરે છે.હકીકતમાં, આ માત્ર એક અસ્થાયી ઉકેલ છે, જો કે તે અસ્થાયી રૂપે પીડાને દૂર કરી શકે છે.પરંતુ તે આપણા શરીરના લાંબા ગાળાના વિકાસ માટે ખૂબ જ પ્રતિકૂળ છે.આ કિસ્સામાં, આપણે શોધવા માટે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ.જો તે જરૂરી ન હોય તો, અમે રક્ષણાત્મક ગિયર પહેર્યા વિના શરીરને પોતાને સમારકામ કરવા દઈ શકીએ છીએ.
પોસ્ટ સમય: જૂન-17-2022
