સમાચાર

રમતગમતના રક્ષણાત્મક સાધનોના ઘણા પ્રકારો હોવા છતાં, રમતગમત અને સ્પર્ધાઓ દરમિયાન દરેક રમતમાં તેમને પહેરવા જરૂરી નથી.વિવિધ રમતો માટે જરૂરી રક્ષણાત્મક સાધનો પસંદ કરવા અને નબળા ભાગોને અસરકારક રીતે સુરક્ષિત કરવા જરૂરી છે.જો તમારે બાસ્કેટબોલ રમવાનું હોય તો તમે કાંડાનું રક્ષણ, ઘૂંટણનું રક્ષણ અને પગની ઘૂંટીનું રક્ષણ પહેરી શકો છો.જો તમે ફૂટબોલ રમવા જાઓ છો, તો તમારે ઘૂંટણની પેડ અને પગની ઘૂંટીના પેડ્સ ઉપરાંત લેગ ગાર્ડ પહેરવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે ટિબિયા ફૂટબોલમાં સૌથી સંવેદનશીલ ભાગ છે.

જે મિત્રો ટેનિસ, બેડમિન્ટન અને ટેબલ ટેનિસ રમવાનું પસંદ કરે છે, જો તેઓ રમત પછી એલ્બો પ્રોટેક્ટર પહેરે તો પણ તેમની કોણીમાં દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે બેકહેન્ડ રમતી વખતે.નિષ્ણાતો અમને કહે છે કે આ સામાન્ય રીતે "ટેનિસ એલ્બો" તરીકે ઓળખાય છે.વધુમાં, ટેનિસ એલ્બો મુખ્યત્વે બોલને ફટકારવાના સમયે હોય છે.કાંડાના સાંધાને બ્રેક અથવા લૉક કરવામાં આવતું નથી, અને આગળના ભાગને વધુ પડતું ખેંચવામાં આવે છે, જેના કારણે જોડાણ બિંદુને નુકસાન થાય છે.કોણીના સાંધાને સુરક્ષિત કર્યા પછી, કાંડાનો સાંધો સુરક્ષિત નથી, તેથી બોલને અથડાતી વખતે વધુ પડતી વળાંકની ક્રિયા હજુ પણ છે, જે કોણીના સાંધાને નુકસાન વધારી શકે છે.

તેથી ટેનિસ રમતી વખતે, જો તમે કોણીના સાંધામાં દુખાવો અનુભવો છો, તો તમે કોણીના પેડ પહેરતી વખતે કાંડા ગાર્ડ પહેરવાનું વધુ સારું રહેશે.અને કાંડા રક્ષકો પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેને સ્થિતિસ્થાપકતા વિના પસંદ કરવું આવશ્યક છે.જો સ્થિતિસ્થાપકતા ખૂબ સારી છે, તો તે તમારું રક્ષણ કરશે નહીં.અને તેને બહુ ચુસ્ત કે બહુ ઢીલું ન પહેરો.જો તે ખૂબ ચુસ્ત હોય, તો તે રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરશે, અને જો તે ખૂબ ઢીલું છે, તો તે રક્ષણ કરશે નહીં.

ત્રણ મોટા દડા અને ત્રણ નાના દડા ઉપરાંત, જો તમે સ્કેટિંગ અથવા રોલર સ્કેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ અને તમે તમારા જૂતાની દોરીઓ બાંધી રહ્યા હોવ, તો તમારે તે બધાને કડક કરવા જ જોઈએ.કેટલાક લોકો વિચારે છે કે જો તમે તે બધાને બાંધો છો, તો તમારી પગની ઘૂંટીઓ લવચીક રીતે આગળ વધશે નહીં, તેથી તમારે તેમને ઓછા બાંધવા જોઈએ.આ યોગ્ય નથી.રોલર સ્કેટ્સની ઊંચી કમર ડિઝાઇન એ તમારા પગની ઘૂંટીના સાંધાઓની પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદાની બહાર મર્યાદિત કરવાની છે, જેથી તમે તમારા પગને સરળતાથી મચકોડશો નહીં.યુવાન મિત્રો કેટલીક આત્યંતિક રમતોને પસંદ કરે છે, તેથી ઇજાગ્રસ્ત થવાથી અસરકારક રીતે બચવા માટે તેઓએ વ્યાવસાયિક રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરવા જોઈએ.

છેલ્લે, આપણે દરેકને યાદ અપાવવું જોઈએ કે રક્ષણાત્મક સાધનો માત્ર રમતગમતમાં ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી કેટલાક રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરવા ઉપરાંત, આપણે ઔપચારિક તકનીકી હલનચલનમાં નિપુણતા મેળવવા અને રમતના નિયમોનું સખતપણે પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.વધુમાં, એકવાર તમે રમતગમતની સ્પર્ધામાં ઘાયલ થયા પછી, તમારે પ્રથમ કસરત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ, જો શક્ય હોય તો, પીડાને હળવી કરવા માટે બરફનો ઉપયોગ કરો અને પછી દબાણ ડ્રેસિંગ માટે વ્યાવસાયિક ડૉક્ટરને શોધવા માટે હોસ્પિટલમાં જાઓ.