સમાચાર

જ્યારે તમે પૂછો કે વેઇટલિફ્ટિંગ અથવા મજબૂત બનાવવાની રમતોમાં શરીરના કયા અંગોનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે, તો પછી તમે પગ, ખભા અથવા પીઠની નીચેનો વિચાર કરો છો. જો કે, તે ઘણીવાર ભૂલી જવામાં આવે છે કે હાથ અને ખાસ કરીને કાંડા લગભગ દરેક કસરતમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.તેથી તેઓ સમાન ઉચ્ચ તાણના સંપર્કમાં આવે છે.હાથ 27-હાડકાં ધરાવે છે, જેમાંથી આઠ કાંડા પર સ્થિત છે અને વિવિધ અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ દ્વારા આધારભૂત છે.
કાંડાનું માળખું એકદમ જટિલ છે, કારણ કે હાથના તમામ જરૂરી કાર્યોને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમાં ગતિશીલતાની ઉચ્ચ ડિગ્રી હોવી આવશ્યક છે.
જો કે, ઉચ્ચ ગતિશીલતા પણ ઓછી સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે અને તેથી ઇજાનું જોખમ વધારે છે.
ખાસ કરીને જ્યારે વજન ઉપાડતી વખતે, પ્રચંડ દળો કાંડા પર કાર્ય કરે છે.કાંડા પરનો ભાર ફક્ત ફાડતી વખતે અને દબાણ કરતી વખતે અત્યંત ઊંચો હોય છે, પણ આગળના ઘૂંટણિયે અથવા બળને દબાવવા જેવી ક્લાસિક તાકાત કસરત દરમિયાન પણ.પટ્ટીઓ કાંડાને સ્થિર કરે છે અને આમ ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે અને તણાવ અથવા ઓવરલોડને અટકાવે છે.સ્થિરીકરણ ઉપરાંત, કાંડાની પટ્ટીમાં અન્ય હકારાત્મક ગુણધર્મો છે: તેમાં વોર્મિંગ અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપતી અસરો બંને હોય છે. સારું રક્ત પરિભ્રમણ હંમેશા ઈજાના નિવારણ અને ઉચ્ચ ભાર પછી પુનર્જીવનનું શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપ છે.