સમાચાર

ફિટનેસ બૂસ્ટર બેલ્ટ
મૂળભૂત રીતે પાછળની તાલીમ માટે, હેતુ તમારા આગળના હાથને અગાઉથી થાકી જવાથી અટકાવવાનો છે અને જ્યારે પીઠમાં હજુ પણ શેષ શક્તિ હોય ત્યારે તાલીમ ચાલુ રાખવામાં અસમર્થ છે."કારણ કે આગળના હાથની મજબૂતાઈ સ્વાભાવિક રીતે નબળી છે, અને સ્નાયુ સમૂહ પીઠ જેવા મોટા સ્નાયુ જૂથો કરતા વધુ મોટો નથી, તેથી તે વહેલા ખાલી થવું સરળ છે.આ સમયે, જો તમે તાલીમ ચાલુ રાખવા માંગતા હો, તો બૂસ્ટર બેલ્ટ પહેરવો જરૂરી છે."
ફિટનેસ રિસ્ટબેન્ડ
તેનો ઉપયોગ ખભા અથવા છાતીની કસરતો માટે મફત સાધનો સાથે થાય છે.તેનું કાર્ય તમારા કાંડા અને આસપાસના સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવા માટે દબાણનો ઉપયોગ કરવાનું છે, ટેકો અને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, ભારે તાલીમ દરમિયાન તમને આકસ્મિક રીતે તમારા કાંડાને ઇજા થવાથી અટકાવે છે, જે નુકસાન કરતાં વધારે છે.“આ વસ્તુને ઓછી ન આંકશો.તે બૂસ્ટર બેલ્ટ જેવું નથી.શ્રેષ્ઠ રીતે, તમારા નાના હાથનો થાક એ માત્ર તાલીમનું સસ્પેન્શન છે.જો કે, જો છાતીની તાલીમ દરમિયાન તમારા કાંડાનો સાંધો થાકી ગયો હોય અથવા તમારું વજન સહન કરવા માટે ખૂબ મોટું હોય, તો ભૂલથી તમારી જાતને નુકસાન થવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે."શિખાઉ ખેલાડીઓમાં બિન-માનક હલનચલન હોય છે, અને કાંડા રક્ષક સુધારાત્મક અસર પ્રદાન કરી શકે છે.વૃદ્ધ ખેલાડીઓનું વજન ઘણું વધારે હોય છે, અને કાંડા રક્ષક રક્ષણાત્મક અસર પ્રદાન કરી શકે છે.

ફિટનેસ મોજા
માની લેશો નહીં કે ફિટનેસ ગ્લોવ્સ પહેરવાથી કોકૂન નહીં થાય.“જો તમે ભારે વજન સાથે તાલીમ આપો છો, તો હથેળીના પાયા, નકલ્સનું વળાંક અને બારબલ વચ્ચે સંકોચન થશે.તે કેવી રીતે તે calluses વિશે આવે છે.સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો વજન ઓછું હોય, તો તમે ગ્લોવ્સ સાથે અથવા તેના વિના કોલસ વિકસિત કરશો નહીં."ફિટનેસ ગ્લોવ્ઝ પહેરવાના ફાયદાઓમાં નીચેના બે મુદ્દાઓનો સમાવેશ થાય છે: થોડું ઘર્ષણ વધારવું, પરસેવો શોષી લેવો અને લપસતા અટકાવો.સ્વચ્છતાની ડિગ્રી પ્રમાણમાં સારી હશે, શિખાઉ લોકો માટે યોગ્ય.તે કોકૂન અને સાધનોને સ્ક્વિઝિંગ અને પાવરને અસર કરતા અટકાવી શકે છે, પરંતુ વૃદ્ધ ખેલાડીઓ સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કરતા નથી, કાં તો મેગ્નેશિયમ પાવડરનો ઉપયોગ કરે છે અથવા તેને પહેરતા નથી.
ફિટનેસ બેલ્ટ
તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સ્ક્વોટ્સ અને હાર્ડ પુલ્સ જેવી તાલીમ માટે થાય છે, કમરને મજબૂત દબાણ પૂરું પાડે છે અને કોરને સ્થિર કરે છે, આમ કમરને ઈજાથી સુરક્ષિત કરે છે, અને પીઠના નીચેના ભાગમાં થાકને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે, જે તમને ઉચ્ચ તીવ્રતાની તાલીમ પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.તેથી, પટ્ટો જેટલો સખત હશે, તેટલો રક્ષણાત્મક પ્રભાવ વધુ સારો અને પટ્ટો જેટલો નરમ હશે, તેટલો આરામદાયક હશે.“કારણ કે સ્ક્વોટિંગ અને હાર્ડ પુલિંગ એ ત્રણ મુખ્ય ફિટનેસ ઇવેન્ટ્સમાંથી બે માટે જવાબદાર છે, તાલીમ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને શિખાઉ લોકો તેમના શરીરના સંતુલન અને ચળવળના ધોરણોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.આકસ્મિક ઇજાઓ સામાન્ય ઘટના છે.”બેલ્ટ પહેરવાથી અસરકારક રીતે આને થતું અટકાવી શકાય છે, અને જો તાલીમની અસર નબળી હોય તો પણ તે નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.વૃદ્ધ ખેલાડીઓ માટે, ભારે તાલીમ રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે.
ફિટનેસ ની પેડ અને એલ્બો પેડ જેવી વસ્તુઓ પણ છે, એક જૂઠું બોલવા અને દબાણ કરવા માટે અને એક સ્ક્વોટિંગ માટે.“શિખાઉ માણસ તેનો ઉપયોગ બિલકુલ કરી શકતો નથી, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે પણ.તે સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિકો અથવા ખાસ કરીને ભારે ટ્રેનર્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે”.